Välkommen till Rånäs 4H

Vi är en ideell idrottsrörelse med hjärtat i Norrtälje och Roslagen.

Ta reda på mer

Våra nyheter

Sparbanksloppet och ett annorlunda födelsedagsfirande..

Om mindre än en vecka är det dags för Sparbanksloppet och en av deltagarna har valt att fira sin födelsedag lite annorlunda än andra. Nästa år fyller nyfrälsta löparentusiasten Hillevi Wahl 50 år. Hillevi jobbar som journalist, författare och föreläsare och kommer att fira sitt födelesdagsår genom att springa 50 lopp under år. Ett av loppen hon har valt ut är Sparbanksloppet. Här följer en kortare intervju med Hillevi:

Hillevi Wahl, du fyller 50 år nästa år och ska fira det med 50 lopp. Hur kom du på den iden?
”Jag är inte mycket för kalas, men ville fira kroppen på något sätt. Då kom jag på den här härliga grejen med att springa 50 lopp, tillsammans med tusentals andra härliga människor och festa loss på endorfiner och goodiebags. Erkänn att det är en bra idé!!”

Varför valde du Sparbanksloppet som ett av loppen? 

”Jag har sommarställe i Roslagen, och har länge velat springa ett lopp i Norrtäljeområdet. Då passade det här jättebra. Att springa lopp är ett roligt sätt att bekanta sig med sina omgivningar. Träning eller löpning bara för sin egen skull blir lätt tråkigt. Vi behöver varandra för att må bra. Därför är det roligt att göra saker tillsammans, såhär när vi kan peppa och inspirera varandra.”
Vad kan du ge för tips till de som vill komma igång och kanske springa Sparbanksloppet nästa år?

”Våga! De flesta är lika otränade och nervösa som du. Innan jag började med Nordic Military Training, till exempel så trodde jag att det bara var kortsnaggade killar som hoppade jämfota upp i talltopparna som höll på med sådant. Men när jag kom till mitt rookiecamp så var sjuttio procent precis som jag, runt 40-50 och överviktiga och helt otränade. Tillsammans vågade vi mycket mer än vi någonsin trodde var möjligt , och det var genom mina NMT-kompisar som jag blev peppad att springa lopp. Jag var 45 när jag fick min första medalj! Det var en magisk känsla. Så ta tag i en kompis och våga testa något du är nyfiken på. Våga misslyckas – och våga lyckas! Tillsammans är vi alltid starkare.”

Sista frågan blir, kommer du även passa på att springa RoslagsNatta den 2 juli 2015?

”Absolut! Om jag får en inbjudan så kommer jag gärna! Det kanske blir mitt 50:e lopp, vem vet?”

Besök gärna Hillevis hemsida här

Pressbild-Hillevi-Fotograf-Juliana-Wiklund-Morethanwords.se_

Löptränarutbildning dag 1

I morse klockan 9.00 var löptränarutbildningen igång. Det hela startades med kaffe och fika innan Peder Lindberg och Daniel Cortobius drog igång kursen, tillsammans med 30 löpintresserade tränare. Dagen har innehållit löpskolning, en kostföreläsning, bakgrund till löpning och dess trender och avslutades med intervallträning. Det sista momentet var självklart stafett mellan alla deltagare ifrån Rånäs 4H mot övriga klubbar. Självklart plockade vi hem den prestigefyllda tävlingen..

20140830_161413_HDR-2

Sparbanksloppet närmar sig…

Än kan ni anmäla er till Sparbanksloppet. Den 7 september går loppet av stapel med start och mål ifrån Mathildahallen. Anmälan gör ni som vanligt till info@ranas4h.nu, gratis för medlemmar att delta. Samtidigt går även Norrtälje Klassikern, 10km terräng-lopp, perfekt uppladdning till Lidingöloppet. Varmt välkomna med er anmälan.