Välkommen till Rånäs 4H

Vi är en ideell idrottsrörelse med hjärtat i Norrtälje och Roslagen.

Ta reda på mer

Våra nyheter

Löptränarutbildning Steg 1

Om en månad arrangeras Svenska Friidrottsförbundets Löptränarutbildning Steg 1 i Mathildahallen. Kursledare är våran huvudtränare Daniel Cortobius tillsammans med instruktören Peder Lindberg. Utbildningen går av stapel den 30-31 augusti och det finns möjlighet för er i klubben att delta. Anmälan görs till info@ranas4h.nu och ska senast göras den 18 augusti, maila namn, personnummer (10 siffror), adress och telefonnummer. Sprid gärna vidare informationen, inbjudan hittar ni här:

Löptränarutbildning i Norrtälje

Första veckan av FriidrottsKul

Snart har första veckan gått av FriidrottsKul. Men det går fortfarande att anmäla sig, till nästa vecka då det fortsätter. Anmälan kan göras på info@ranas4h.nu eller på plats. Det är bara att dyka upp på IP i sådant fall 13.00. Idag bjöds det på mycket lek och reaktionsstarter, och veckan kommer fortsätta med en massa spännande saker.

Varmt välkomna hälsar Anna P, Annika och Isak

FriidrottsKul

Rånäs 4H:s veteraner vann elva Veteran-SM-Guld i helgen

Under helgen som gick har Veteran-SM arrangerats i tre dagar på Källbrinks IP i Huddinge. Rånäs 4H hade som vanligt stora veteranframgångar då klubbens aktiva vann elva (11) VSM-Guld, åtta (8) VSM-Silver och fem (5) VSM-Brons.
Rånäs 4H:s stora medaljplockare var på damsidan Marketta Korpi i K60 som vann tre guld i viktkastning med nya upplandsrekordet 10.33 , slägga med 26,72 även det upplandsrekord och hennes tredje guld kom i diskus med 19.56, hon tog även silver i kula (9.83) och spjut (17.63) och var även 3:a på 100 meter även där med nytt upplandsrekord 18.06. Hennes medtävlare i K 60 klassen numera skåningen Elisabeth Ekborg vann sin paradgren spjut på fina 23.30 och hon tog även guld i kula med 7.88, VSM-Silver tog Elisabeth i vikt (9.35) och diskus (19.13). Anna Lindh löpte på fredagskvällen helt solo 5 000 metersloppet då hon vann K40 med tiden 17.53.24 , tvåa i K40 var Frida Säfström på nytt personbästa 20.31.37. Lotta Frenander (K50) tog VSM-brons på 5 000 meter med tiden 20.35.03 och hon var även 3:a på 10 000 meter (42.34.78) och Yvonne Brandberg var även hon trea i nya K55 klassen på 5 000 meter 22.15.56). Carin Gustafsson satte nytt upplandsrekord på 200 meter i K50 då hon tog Brons med tiden 31.04.
På herrsidan var det som vanligt Dag Dacke som var Rånäs 4H:s främsta med tre VSM-Guld på 200 meter (24.46) 400 meter (56.28) och 400 meter häck (66.45) dessutom tog han två VSM-Silver på 100 meter (12.34) och i tresteg (11.65). Börje Andersson vann VSM-Guld på 100m häck med tiden 22.20 och tog även VSM-silver på 100 meter (14.99) och 200 meter (31.60). Leif Larsson (M55) vann VSM-Guld på 10 000 meter med tiden 36.47.23.